|
|||||||
| Reklam İrtibat | Mail+MsN | SiteMap | Tags | Üye Ol | Üye Listesi | Arama | Günün Mesajları | Konuları Okundu İşaretle |
08-06-2009, 04:31
|
#1 | ||||
Brokolili Makarna  Brokolili Makarna tarifi  Malzemeler: - Yarım paketten biraz fazla iri burgu makarna - 250 gram brokoli - 1 adet kuru soğan - 3-4 diş sarımsak - 3-4 yemek kaşığı zeytinyağı - Üzerine serpmek için 3-4 yemek kaşığı rendelenmiş parmesan veya kaşar peyniri - Tuz, karabiber Brokoliyi çok iyi yıkayın ve haşlayın  Makarnaları, içine tuz ve biraz sıvı yağ eklediğiniz bol suda; çok yumuşamayacak (al dente) şekilde haşlayın Soğanı ve sarımsağı çok ince kıyın Zeytinyağı koyduğunuz bir tavaya baharatlarla birlikte koyun ve biraz öldürün Ardından sarımsak ezicisinden geçirdiğiniz brokolileri de ekleyin Biraz soteledikten sonra, haşladığınız makarnaları da ekleyin, karıştırın ve 5 dakika boyunca pişirin Üzerine kaşar peyniri veya parmesan peyniri rendeleyerek ikram edebilirsinizYukarıdaki malzemelerle hazırlanan brokoli makarnada toplam 1815 kkal bulunmakta bunu 4 kişilik olarak düşünürsek,1 porsiyon brokolili makarnadaki kalori değeri: 454 kkal Makarnanın üzerine peynir konulmaz ise, veganlar için de uygun bir seçim olacaktır Kayıt Olmanız GEREKMEZ !
Yorum yada Mesaj Yazın ! Yorum yada Mesaj Göndermek için Lütfen Üye Girişi Yapın. |
|||||
|
 |
| Konu Araçları | |
| Görünüm Modları | |
Düzenli Mod
Benzer Konular
|
||||
| Konular | Konuyu Başlatan | Forum | Yaz | Son Mesaj |
| Patlıcanlı Makarna | angel1975 | Pilavlar & Makarnalar | 0 | 20-05-2009 17:25 |
| brokolili lahana çorbası | SiLeNtScReAm | Çorba Çeşitleri | 0 | 29-06-2007 10:56 |
| Fırında Brokolili Makarna | SiLeNtScReAm | Pilavlar & Makarnalar | 0 | 29-06-2007 01:49 |
| Brokolili Pizza | CROFT | Hamur İşleri & Tatlılar | 0 | 21-03-2007 00:47 |
| Fırında brokolili omlet | CROFT | Sebze Yemekleri | 0 | 13-12-2006 16:31 |
Powered by vBulletin Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.