Sağlıklı ızgaranın püf noktaları

**angel1975** · 12-06-2009, 21:36

ızgara yapmanın püf noktaları - sağlıklı ızgara yapma

Izgara, sağlıklı bir pişirme yöntemi olmasının yanı sıra yiyeceğe pişme sırasında özel bir lezzet katar İşte o püf noktalar;

Izgara, sağlıklı bir pişirme yöntemi olmasının yanı sıra yiyeceğe pişme sırasında özel bir lezzet katar Ayrıca, ızgarada pişen yiyecekler diyet yapanlar için ve şeker hastalığı olan kişiler için faydalıdır

Readers Digest dergisi ızgaradan en iyi şekilde faydalanmanın 6 yolunu açıklıyor:

1 Yağlı et ve köftelerden kaçının ve ızgaranızı deniz ürünleri ve yağsız et parçalarıyla doldurun Yağlı köftle ve sucukları yemek zorunda değilsiniz Tavuk, balık, sığır filetosu ya da bonfile gibi daha sağlıklı seçenekleri tercih edebilirsiniz

2 Tavuğunuzun derisini yüzün Böylece kalori ve doymuş yağdan kurtulacaksınız Doymuş yağ kalp hastalığı riskini artırıyor

3 Etlerinizi sirkeli suda marine edin Böylece, sirke, zeytinyağı, limon suyu, sarımsak, çeşitli baharatlar ile kendi karışımınızı hazırlayabilirsiniz

4 Izgara kolay görünebilir Ancak, ızgaranın nasıl yapıldığını biliyorsanız kolaydır Bir parça eti ne sıklıkta çevireceğinizi ve bunu ne zaman yapacağınızı biliyor musunuz? Buna benzer basit ızgara sırlarını öğrenerek, daha eğlenceli, sağlıklı ve güzel ızgaralar yapabilirsiniz

5 Biraz kabak, patlıcan, mantarı da şişe dizebilirsiniz En sevdiğiniz sebze ve meyvelerin çoğu, ızgaraya konduğunta yeni bir lezzetle sizi büyüleyecektir Bunları ızgaraya koymadan önce biraz zeytin yağı sürün

6 Yiyeceklerinizin lezzetli olması için paketler içinde ızgaraya koyabilirsiniz Akşam yemeğinizi ızgarada yapmak mangalda pişmiş et ya da közlenmiş mısır olması anlamına gelmiyor Pakette pişirmek, ızgara üzerinde değişik yemekler yapmanıza imkan verecektir Alüminyum folyoya biber, soğan, mısır, fasulye ve bunun gibi istediğiniz sebzeyi koyup içine biraz da zeytinyağı ya da et, tavuk suyu ekleyerek pişirebilirsiniz Bu paketi ızgaranın üzerine yerleştirin Bu yöntem, balık ve kemiksiz tavuk göğsü gibi lezzetli ve çabuk pişen gıdalarda daha çok işe yarar

Linkleri Görebilmek Yada Dosyaları İndirebilmek İçin
Kayıt Olmanız GEREKMEZ !

Yorum yada Mesaj Yazın !
Yorum yada Mesaj Göndermek için Lütfen Üye Girişi Yapın.

**samsunlu55** · 16-07-2009, 00:40

Paylaşım için tşk

ler

Yorum yada Mesaj Yazın !
Yorum yada Mesaj Göndermek için Lütfen Üye Girişi Yapın.

Konu Araçları
Yazıcı Çıktısını Göster Sayfayı E-posta ile Yolla
Görünüm Modları
Düzenli Mod Karışık Moda Geç Konu Moduna Geç

Benzer Konular
Konular	Konuyu Başlatan	Forum	Yaz	Son Mesaj
Sağlıklı yemek pişirmenin püf noktaları	SH - Haberci	Sanalhazinem Haberci	0	05-10-2008 01:40
Sağlıklı yemek pişirmenin püf noktaları	SH - Haberci	Sanalhazinem Haberci	0	04-10-2008 23:40
Sağlıklı yemek pişirmenin püf noktaları	SH - Haberci	Sanalhazinem Haberci	0	04-10-2008 19:40
Sağlıklı yemek pişirmenin püf noktaları	SH - Haberci	Sanalhazinem Haberci	0	04-10-2008 18:40
Sağlıklı eğitim için sağlıklı DİŞLER	SH - Haberci	Sanalhazinem Haberci	0	08-09-2008 19:50